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똑똑해지고 싶다면 지금 나가서 뛰어라. - <운동화 신은 뇌> 나는 여태껏 유산소 운동의 효과는 다이어트뿐이라고 생각했다. 하지만 이 책은 유산소 운동이 최고의 두뇌 훈련이란 걸 증명해준다. 근육 운동을 하는 사람은 유산소 운동을 피하는 경향이 있다. 유산소 운동이 다이어트에 효과가 있다는 사실 때문이다. 그래서 나도 유산소 운동을 안 하고 살아왔다. 이 책을 만나기 전까지 말이다. 는 1~9장은 효과 그리고 10장은 실천으로 되어 있다. 1, 10장을 제외한 나머지 부분은 약간 어려운 과학지식이 포함되어 있다. 그래서 2~9장은 원하는 부분만 읽고 바로 10장으로 넘어가길 권한다. 만약 좀 더 궁금한 부분이 있다면 각 챕터만 따로 읽으면 된다. 유산소 운동과 뇌의 연관성 첫 챕터의 내용을 말하자면, 0교시에 운동을 하면 그 이후에 학습력이 상승한다. 이 결론은 네.. 2022. 10. 11.
윈도우 컴퓨터가 느려졌을 때, 쉽게 할 수 있는 두 가지 방법 새 컴퓨터를 사거나 포맷을 하면 처음에 빠른 속도에 만족을 할 것이다. 그러나 시간이 지나면 여러 프로그램을 깔면서 컴퓨터나 노트북이 점점 느려질 것이다. 그럼 사용자 입장에서는 포맷이나 새로운 컴퓨터 구매를 고려할 것이다. 그러나 현재 윈도우10이 잘 돌아갈 정도의 사양이라면, 고사양 게임을 하지 않는 이상 새 컴퓨터를 살 이유가 별로 없다. 그저 왜 느려졌는지 원인을 알고 그에 대한 해결책만 찾으면 된다. 이 글에서는 컴퓨터가 느려진 원인 두가지와 그에 대한 해결책을 설명할 것이다. 솔찍히 말해 이 두 가지 원인을 제외하고 컴퓨터가 느려지는 경우는 거의 없다. 느려진 원인에 대한 이해 일단 이 이유에 대해 설명하기 전 간단한 비유를 해볼 생각이다. 나는 컴퓨터를 A라는 사람으로 비유하고자 한다. 만약.. 2022. 10. 10.
자기계발서를 읽어도 삶이 바뀌지 않는다면 아마 책을 보려는 사람은 십중팔구 자기 계발서로 시작할 것이다. 백만장자 시크릿, 부의 추월차선, 나는 4시간만 일한다 등 여러 책이 있을 것이다. 이 책을 읽으면 지금과 다른 멋진 삶을 살 것이고, 부자가 될 것 같은 희망이 생긴다. 하지만 그 기대감도 잠시일 뿐이다. 위와 같은 책을 읽고 성공한 사람이 많아 보이지만, 실제로는 다시 일상으로 돌아간 경우가 몇 배나 더 많다. 단지 그런 사람은 표면상으로 안 드러 낼 뿐이다. 자신은 이 책을 읽고 변하지 않았다고 누가 자랑을 하겠는가. 이렇듯 책에 배신을 당해서 다시는 자기계발서를 읽지 않는 경우도 생겨난다. 책을 읽어도 나 자신은 변하지 않았다는 경험 때문에 말이다. 그러나 이 글에서는 변하지 않는 이유를 써보고자 한다. 일단 결론을 말하면 당신이 무.. 2022. 10. 9.
미라클 모닝의 이름을 빌린 평범한 자기계발서. <미라클 모닝 밀리어네어> 아침이라는 키워드를 제외한다면, 이 책은 다른 자기계발서와 다른 점이 없다. 이 책은 의 후속작으로 데이비드 오스본과 같이 집필한 책이다. 나는 이 책에 대해서 부자들이 행하는 아침 습관을 더 자세히 설명하는 걸 기대했다. 이전 책에서 나온 내용을 더 자세히 알고 싶었기 때문이다. 하지만, 이 책은 미라클 모닝과 백만장자의 연관성이 자연스럽지 않다. 아마 전작을 인상깊게 읽었다면 이 책을 읽는 것을 다시 생각해보길 바란다. 목차, 눈치챘어야 했다. 이전작 미라클 모닝을 읽었다면, 독자들이 후속작에서 바라는건 바로 백만장자의 아침습관이다. 백만장자가 실행하는 미라클 모닝의 6가지 행동을 나열해야 한다. 하지만 이 책의 목차를 한번 보고 오길 바란다. 이 책은 총 3부로 되어 있다. 내용을 간략히 요약하자면.. 2022. 10. 8.
아직도 컴퓨터 백신 쓰세요? 이제는 백신 따로 쓰지 마세요. 윈도우를 초창기부터 쓰시는 분이라면 1PC 1백신이라는 말을 안다. 그만큼 컴퓨터를 사용하면서 백신 하나가 안 깔리면 불안하기 때문이다. 백신이 없이 쓰다가 바이러스에 걸려 컴퓨터 파일을 전부 날려봤다면 더더욱 말이다. 하지만 최근 윈도우10을 쓰는 사용자라면 얘기가 달라진다. 윈도우10을 사용한다면 백신을 설치할 필요 없이 그냥 사용하면 된다. 알X, X3 Lite와 같은 프로그램을 사용할 필요가 없다는 뜻이다. 왜냐하면 Microsoft Defender라는 훌륭한 백신이 기본적으로 제공되니까 말이다. 윈도우 기본 백신 - Microsoft Defender 윈도우7에서 윈도우10으로 바뀌면서 가장 혁신적인 것은 이 기본 백신이라고 생각한다. (윈도우8.1이 빠진 건 논외로 하자) 그만큼 마이크로소프트 .. 2022. 10. 8.
금딸, 금란물. 더 나은 삶을 만들어 주는 이유. 사람들이 금딸, 금란물을 하면서 효과를 봤다는 내용이 많다. 피부가 좋아졌다, 자신감이 생겼다, 삶에 활기가 생겼다 등 여러 가지 의견이 많다. 근데 이게 진짜 과학적으로 효과가 있는 게 맞는지 궁금증이 생기기 시작했다. 그래서 이 궁금증에 대한 답을 알기 위해 인터넷 정보와 기존 지식을 활용했다. 내가 알고 싶은 건 야동을 끊는 게 정말 삶에 의미가 있는가 이다. 같은 고민을 하는 사람이라면 이 글을 한번 읽어봤으면 한다. 포르노에 관한 실험 위대한 포르노 실험 - 게리 윌슨 포르노 영상(야동)이 우리의 삶에 미치는 영향을 가장 잘 설명한 영상이라 생각이 든다. 한글자막이 있으니 켜서 보길 바란다. 이 글은 해당 영상을 중심으로 글이 전개될 예정이다. 인간의 최종 목표 뇌에서는 도파민이라는 신경전달물질.. 2022. 10. 7.

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