아침 일기를 쓴다는 것

인생에서 필요한 건 관리가 아니라 '정복'이다.

하루의 시작은 잠에서 깨어나서부터다. 이 시작을 잘 준비 하면 그날 하루를 잘 보낼 수 있다.

 

나에게 방해되는 생각들(걱정, 불안 등)을 외부 종이에 옮겨 적는 일만 해도 좀 더 맑은 정신을 가질 수 있다.

'정리하는 뇌'에서 생각의 외부화를 실천하면 우리의 뇌에있는 노이즈를 제거하여 목표하는 바를 더 잘 집중할 수 있게 된다.

 

아침일기의 목적은 이것이다. 잡다한 생각을 전부 외부로 보내버리고, 내가 오늘 다짐하기로 하는 일을 적어 구체화 시키는 것이다. 자신의 혼란한 생각들을 조용히 종이위에 적어놓아 내 정신을 정복하면 그 날 하루는 일기를 쓰지 않았을 때보다 확실히 좋아져 있음을 알 것이다.